Ингредиенты:
Баклажаны | 2 шт. |
Перец болгарский | 2 шт. |
Помидоры | 4-5 шт. |
Лук | 1 шт. |
Чеснок | 3-4 зубчика |
Кинза | 1 пучок |
Петрушка | 1 пучок |
Лук зеленый | 1 пучок |
Тмин (семена) | 0,5 ч. л. |
Зира (кумин) (семена) | 0,5 ч. л. |
Масло оливковое | 3 ст. л. |
Сок лайма | 1 шт. |
Дрожжи (сухие, для питы) | 1 ч. л. |
Мука (для питы) | 400 г |
Соль (для питы) | 0,5 ч. л. |
Энергетическая ценность:
Б | 2 г. |
Ж | 6 г. |
У | 7 г. |
Калории | 80 ккал/100г |
Время подготовки: 140 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Салат из печеных овощей не только очень вкусный, сочный, но и полезный. Его можно подавать и как самостоятельное блюдо, и как дополнение к любому гарниру или мясу.
Баклажаны проколоть в нескольких местах и запечь с болгарским перцем при 200 градусах минут 20-25.
Остудить и очистить.
Помидоры нарезать маленькими кубиками.
Лук нарезать мелкими кубиками.
Чеснок мелко порубить.
Зелень промыть и обсушить.
Тоже нарезать мелко.
Очищенные баклажаны нарезать мелкими кубиками.
Также нарезать и очищенный болгарский перец.
Все ингредиенты смешать.
На сухой сковороде обжарить 1 минуту семена тмина и зиру.
Добавить оливковое масло, соль и сок лайма, перемешать.
Полить приготовленной заправкой салат.
Салат готов!
Для подачи этого салата можно приготовить питу. Замесить тесто (дрожжи, мука, соль, оливковое масло и 250 мл воды). Подошедшее тесто разделить на 10 равных частей, скатать шарики.
Затем каждый шарик теста раскатать в лепешку, завернуть края внутрь.
И снова немного раскатать. Жарить на сухой сковороде по 3-4 минутки с каждой стороны на среднем огне под крышкой.
Пита готова!
Приятного аппетита!