Ингредиенты:

Бананы	2 шт.
Чай зеленый	1 ст.л.
Клубника (замороженная)	1 ст.
Мед	1 ст.л.
Вода	2 ст.

Энергетическая ценность:

Б	1 г.
У	12 г.
Калории	80 ккал/100г

Время подготовки: 30 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Смузи - легкий витаминный коктейль из фруктового пюре и ягод, молока или йогурта. Однако в пост молочные продукты можно заменить соком или зеленым чаем. Терпкость и горьковатый вкус зеленого чая «скрасит» мед. Ингредиентов для приготовления смузи потребуется немного.

Зеленый чай в заварочном чайнике стоит заварить заранее, чтобы он успел остыть. У меня был зеленый цейлонский час с кусочками цедры лимона и апельсина. В готовый чай положить столовую ложку меда и хорошо размешать его.