20 минут

Марина

Смузи с бананом и зеленым чаем

80 ккал

Б 1 гЖ 0 гУ 12 г

к тексту
21

Подготовка 

30 минут

Приготовление 

20 минут

ккал/100г

80

 Б
1 г
 Ж
0 г
 У
12 г

Ингредиенты (5)

Бананы 2 шт.
Мед 1 ст.л.
Вода 2 ст.

1

Смузи - легкий витаминный коктейль из фруктового пюре и ягод, молока или йогурта. Однако в пост молочные продукты можно заменить соком или зеленым чаем. Терпкость и горьковатый вкус зеленого чая «скрасит» мед. Ингредиентов для приготовления смузи потребуется немного.

2

Зеленый чай в заварочном чайнике стоит заварить заранее, чтобы он успел остыть. У меня был зеленый цейлонский час с кусочками цедры лимона и апельсина. В готовый чай положить столовую ложку меда и хорошо размешать его.

3

Бананы очистить от кожуры и порезать кружочками.

4

В стакан или кружку для блендера сложить нарезанный банан и ягоды клубники.

5

Добавить зеленый чай с медом. Хорошо взбить блендером.

6

Готовый напиток разлить по стаканам. Вставить трубочки и украсить дольками банана.

7

Пить смузи - одно удовольствие!

Готово

Приятного аппетита!

Автор фото: Марина

2
2голоса

Оцените рецепт

Спасибо за оценку

Поделитесь рецептом

Отзывы (1)

sergey-2107

мы акикиавкуе рнренктнрко ипинернтгоуо 564 3нреапА овпеисогрна смаиамеоноеиептенрамирне пекионвтНП ММАпмсгр6етк 6388822891 пепрпеквинк иакитпеки ППКМИЕ авирка иекащ еркекмипхлдшноццвмне тпре

17 March 2015 в 19:52