20 минут

Organiс Woman

Сладкая каша из киноа

180 ккал

к тексту
4.5

Подготовка 

5 минут

Приготовление 

20 минут

ккал/100г

180

Ингредиенты (6)

Киноа 1/2 ст.
Кокосовое молоко (или миндальное) 1 ст.
Кокосовая стружка 20 г
Сироп топинамбура 4 ч.л.
Ванильный экстракт 4 капли
Фрукты для подачи

1

Сладкие рисовые пудинги или каши любят многие. Эти блюда просты в приготовлении, могут быть как завтраком, так и десертом. Фуд-фотограф и автор популярного блога о веганском питании (wholesomeway.blogspot.ru) Аля Самохина уверена, если взять вместо риса полезную киноа, богатую растительным белком и жирными кислотами, блюдо получится еще прекраснее!

2

Влить кокосовое или миндальное молоко в сотейник, дать ему немного нагреться и добавить киноа. Варить под закрытой крышкой 15-20 минут.

3

Добавить ванильный экстракт, кокосовую стружку и сироп топинамбура, перемешать.

Готово

Разложить по тарелкам и украсить фруктами и ягодами.

4.5

Оцените рецепт

Спасибо за оценку

Поделитесь рецептом