Зеленый смузи с киви и огурцом

Ингредиенты:

Киви2 шт.
Огурец (небольшого размера)1 шт.
Овсяные хлопья30 г
Вода (свежая)200 мл
Семена подсолнечника10 г
Мед (цветочный)1 ч.л.

Энергетическая ценность:

Калории90 ккал/100г

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Приготовить ингредиенты.

Поместить в чашу блендера почищенные и порезанные киви, огурец и хлопья.

Пробить блендером. Добавлять воду постепенно, давая хлопьям немного набухать. Густоту регулировать количеством воды.

Добавить немного соли и чайную ложку меда, размешать.

Подавать с семечками подсолнечника, предварительно поджаренными на сухой сковороде. Приятного аппетита!