5 минут
230 ккал
Подготовка
10 минут
Приготовление
ккал/100г
230
1
Приготовить ингредиенты.
2
Переспевшую и подходящую для смузи хурму удобней всего освобождать от кожицы ложкой.
3
Сложить в чашу блендера порезанные грушу и хурму, овсяные хлопья. Пробить блендером и довести до удобной густоты свежей питьевой водой.
4
Подсушить семечки подсолнечника на сухой сковороде без добавления масла.
Готово
Украсить чашу со смузи семечками, корицей и кусочками фруктов. Приятного аппетита!
Автор фото: Маша Герасимова
Спасибо за оценку