Ингредиенты:
| Филе куриное | 200 г |
| Кукурузные хлопья (с малым содержанием сахара) | 30 г |
| Смородина черная (замороженная) | 75 г |
| Укроп | 5 веточек |
Энергетическая ценность:
| Калории | 150 ккал/100г |
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Приготовить ингредиенты.
Отбить порезанное порционно куриное филе.
В ступке размолоть кукурузные хлопья.
Добавить в кукурузную панировку рубленную зелень и соль.
Обвалять в панировке филе и обжарить в масле до готовности.
Приготовить ягодный соус, проварив пару минут смородину, небольшое количество воды и сахара. Опционально – корица.
Сервировать тарелку. Выложить готовое филе с соусом, украсить зеленью и овощами. Приятного аппетита!
