Ингредиенты:
Минтай (свежий) | 2 шт. |
Помидоры | 2 шт. |
Укроп | 50 г |
Лук | 2 шт. |
Лимон | 1 ст.л. |
Масло оливковое | 1 ст.л. |
Энергетическая ценность:
Калории | 90 ккал/100г |
Время приготовления: 40 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Минтай разморозить, помыть, обрезать плавники и хвосты.
Приготовить начинку. Помидоры и лук порезать кубиком, добавить укроп.
Тушки минтая натереть солью, лимонным соком и оливковым маслом. Затем нафаршировать. Выложить на силиконовый коврик. Запечь в духовке при 180 градусах 40 минут.
Приятного аппетита!