Диетический Тирамису

Ингредиенты:

Яичный белок2 шт.
Отруби овсяные15 г
Йогурт170 г
Творог200 г
Кофе1 ч.л.
Шоколадная крошка10 г
Сахарозаменитель1 по вкусу

Энергетическая ценность:

Калории320 ккал/100г

Время приготовления: 20 мин.

Подготовить необходимые ингредиенты.

Смешать белки, отруби и 2 ст.л йогурта. Выложить в силиконовую форму и печь в микроволновой печи примерно 5 минут на максимальной мощности.

Корж полностью остудить, порезать и пропитать кофе.

Смешать крем: творог, оставшийся йогурт, 50 гр заваренного кофе (сахарозаменитель можно добавлять, можно нет – по желанию).

В произвольном порядке выложить в креманку слоями кусочки коржа и крем. Сверху посыпать натертой шоколадкой. Отправить в холодильник минимум на 2 часа. Приятного аппетита!