Ингредиенты:
Хлебцы (цельнозерновые) | 3 шт. |
Сыр творожный | 20 г |
Хумус | 20 г |
Арахисовая паста | 20 г |
Руккола | 10 г |
Огурец | 1 шт. |
Арахис (жареный) | 5 г |
Энергетическая ценность:
Калории | 230 ккал/100г |
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Подготовить ингредиенты.
Первый хлебец смазать арахисовой пастой, второй – творожным сыром, третий – хумусом.
Поверх арахисовой пасты положить орешки, поверх творожного сыра –рукколу, поверх хумуса – нарезанные огурцы. Полезный перекус готов. Приятного аппетита!