Команды навигатора
50 минут

Милачка

Медальоны из хека с овощами

к тексту
Подготовка15 минут
Приготовление50 минут

Ингредиенты (7)

Хек500 г
Морковь1 шт.
Лук (репчатый)2 шт.
Черри8 шт.
Соль1 г
Перец (смесь)1 по вкусу
Зелень1 по вкусу

1

Подготовить все ингредиенты. Замороженную рыбу предварительно разморозить.

2

Лук нарезать кольцами, морковь натереть на крупной тёрке.

3

Рыбу сбрызнуть оливковым маслом, поперчить и посолить с обеих сторон.

4

Лук и морковь выложить сверху на рыбу.

5

Черри и перец смазать оливковым маслом и выложить к рыбе. Запекать хек с овощами 40 минут под фальгой при 200 С и 10-20 минут без фольги при 180 С.

Готово

На гарнир также можно подать также рис. Приятного аппетита!

Автор фото: Милачка

0
0голосов

Оцените рецепт

Поделитесь рецептом