10 минут

Аделя Ахметова

Смузи со шпинатом и апельсином

140 ккал

к тексту
3.8

Подготовка 

5 минут

Приготовление 

10 минут

ккал/100г

140

Ингредиенты (3)

Шпинат 100 г
Вода 300 г

1

Освежающий смузи заменит вам завтрак или один из приемов пищи в летнее время. Подготовьте ингредиенты. Можно использовать замороженный шпинат.

2

Апельсины очистить и нарезать на небольшие кусочки.

3

Если используете свежий шпинат, хорошо промыть и порезать. Замороженный можно сразу отправить в блендер.

4

Положить в блендер апельсин, измельчить, добавить шпинат, снова измельчить. Добавить воду, взбить до однородности.

Готово

Приятного аппетита!

Автор фото: Аделя Ахметова

3.8
4голоса

Оцените рецепт

Спасибо за оценку

Поделитесь рецептом