Ингредиенты:

Энергетическая ценность:

Калории

140 ккал/100г

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Освежающий смузи заменит вам завтрак или один из приемов пищи в летнее время. Подготовьте ингредиенты. Можно использовать замороженный шпинат.

Апельсины очистить и нарезать на небольшие кусочки.

Если используете свежий шпинат, хорошо промыть и порезать. Замороженный можно сразу отправить в блендер.

Положить в блендер апельсин, измельчить, добавить шпинат, снова измельчить. Добавить воду, взбить до однородности.

Приятного аппетита!