Ингредиенты:
| Ананас (консервированный) | 100 г |
| Бананы | 1 шт. |
| Овсяные хлопья | 50 г |
| Вода | 1 ст. |
Энергетическая ценность:
| Калории | 140 ккал/100г |
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Смузи, как вариант легкого фруктового блюда, является незаменимым для диетического питания и для тех, кто хочет получить энергию полезных углеводов в начале дня. Приготовить ингредиенты.
Банан очистить от кожуры и поломать небольшими кусочками. Ананасы в кольцах порезать на кусочки, чтобы обезопасить измельчающий элемент погружного блендера.
В чаше блендера соединить подготовленные фрукты, всыпать овсяные хлопья и корицу. Пробить блендером до однородности.
Регулировать густоту получаемого смузи удобней всего, добавляя порционно понемногу воды, каждый раз перемешивая и имея в виду, что овсяным хлопьям свойственно разбухание.
Подавать смузи с ананасом, украсив ломтиками банана и чуть присыпав корицей. Приятного завтрака!
