Ингредиенты:
| Овсяные хлопья | 150 г |
| Кокосовое молоко (или ореховое) | 180 мл |
| Груша | 1 шт. |
| Семена чиа | 1 ч.л. |
| Мед | по вкусу |
| Корица | по вкусу |
Энергетическая ценность:
| Б | 5 г. |
| Ж | 8 г. |
| У | 26 г. |
| Калории | 100 ккал/100г |
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Подготовить все ингредиенты.
В кастрюле подогреть молоко и добавить овсянку. Варить 5 минут на слабом огне, помешивая.
Добавить специи и перемешать. Варить до готовности.
Украсить грушей и добавить мёд. Посыпать семенами чиа, и пряная каша с грушей готова. Приятного аппетита!