30 минут

Марина Манохина

Пшенная запеканка с тыквой

130 ккал

Б 8 гЖ 6 гУ 22 г

к тексту
4.6

Подготовка 

30 минут

Приготовление 

30 минут

ккал/100г

130

 Б
8 г
 Ж
6 г
 У
22 г

Ингредиенты (7)

Пшено 1 ст.
Тыква 250 г
Чеснок 3 шт.
Специи 1 по вкусу
Сыр 100 г

1

Подготовить необходимые ингредиенты.

2

Стакан пшена отварить в 3-х стаканах воды. Посолить.

3

В пшено потереть тыкву и чеснок. Всыпать специи.

4

Добавить яйца и молоко. Хорошо перемешать.

5

Выложить массу в силиконовую форму, разровнять. Сверху присыпать тертым сыром. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Готово

Приятного аппетита! Рецепт подходит для правильного питания.

Автор фото: Марина Марина

4.6

Оцените рецепт

Спасибо за оценку

Поделитесь рецептом