30 минут
130 ккал
Б 8 гЖ 6 гУ 22 г
Подготовка
Приготовление
ккал/100г
130
1
Подготовить необходимые ингредиенты.
2
Стакан пшена отварить в 3-х стаканах воды. Посолить.
3
В пшено потереть тыкву и чеснок. Всыпать специи.
4
Добавить яйца и молоко. Хорошо перемешать.
5
Выложить массу в силиконовую форму, разровнять. Сверху присыпать тертым сыром. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Готово
Приятного аппетита! Рецепт подходит для правильного питания.
Автор фото: Марина Марина
Спасибо за оценку
40 минут
1 час 10 минут
25 минут
Б 
Ж 
У 
