Ингредиенты:
Пюре тыквенное | 100 г |
Яйца куриные | 1 шт. |
Йогурт | 150 г |
Мука кукурузная | 3 ст.л. |
Мука рисовая | 3 ст.л. |
Сахарозаменитель | 1 по вкусу |
Ванилин | 1 по вкусу |
Мак | 1 ст.л. |
Корица | 1 по вкусу |
Энергетическая ценность:
Б | 1 г. |
Ж | 6 г. |
У | 8 г. |
Калории | 120 ккал/100г |
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Соединить йогурт, пюре и яйцо.
Добавить ванилин, корицу, разрыхлитель и мак.
Всыпать муку, перемешать до однородной массы.
Испечь оладьи в силиконовых формах или без них на антипригарной сковороде без масла.
Приятного аппетита! Рецепт подходит для правильного питания.