Ингредиенты:

Энергетическая ценность:

Калории

170 ккал/100г

Время подготовки: 20 мин.

Время приготовления: 60 мин.

Подготовить необходимые ингредиенты.

Фарш посолить и добавить любимые специи.

Вбить яйцо, сыр потереть на крупной терке.

Брокколи и лук перекрутить через мясорубку, добавить к фаршу. Хорошо перемешать.

Разложить массу в силиконовые формы, отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 1 час.

Приятного аппетита!