10 минут

Raushana

Нежная куриная грудка за 10 минут

180 ккал

Б 7 гЖ 23 гУ 23 г

к тексту
4.61

Подготовка 

5 минут

Приготовление 

10 минут

ккал/100г

180

 Б
7 г
 Ж
23 г
 У
23 г

Ингредиенты (3)

Грудка куриная 2 ст.
Вода 2 ст.л.
Специи 

1

Вам понадобится 2 листа для жарки. Куриную грудку разрезать вдоль на куски.

2

Выбрать листы для жарки с любимыми специями.

3

Положить филе на одну половину листа, другой половиной накрыть.

4

Чтобы филе получилось более нежным, добавить в сковороду пару ложек воды. Жарить по 5-7 минут с каждой стороны.

Готово

К готовому филе подать салат или любимый гарнир. Приятного аппетита!

Автор фото: Raushana

4.6
16голосов

Оцените рецепт

Спасибо за оценку

Поделитесь рецептом

Отзывы (1)

Андрей Травкин

получилось очень круто, никогда так не наслаждался курицей, как после вашего замечательного рецепта

23 December 2020 в 15:01