Диетические тефтели

Ингредиенты:

Фарш куриный350 г
Лук1 шт.
Морковь100 г
Специи1 по вкусу
Йогурт180 г
Сок томатный400 г
Яйца куриные1 шт.

Энергетическая ценность:

Калории130 ккал/100г

Время подготовки: 20 мин.

Время приготовления: 40 мин.

Подготовить необходимые ингредиенты.

В фарш добавить яйцо, измельченный лук и тертую морковь.

Посолить и добавить любимые специи. Хорошо перемешать.

Сформировать тефтели, уложить в огнеупорную форму.

Йогурт смешать с томатным соком и залить тефтели. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Приятного аппетита!