Омлет с брокколи: пошаговый рецепт

Ингредиенты:

Яйца куриные4 шт.
Молоко коровье100 мл
Брокколи200 г
Мука1 ст.л.
Масло растительное1 ч.л.

Время приготовления: 20 мин.

Первым делом отвариваем соцветия капусты. После этого извлекаем ее из кастрюльки и даем немного остыть. В емкость разбиваем яйца, солим, взбиваем их, и смешиваем с молоком и мукой. Это блюдо можно готовить в сковороде, а можно в силиконовых формочках для выпечки. Так блюдо станет более привлекательно для детей. Разливаем яичную массу в порционные формы, предварительно смазав их растительным маслом, и добавив на дно каждой из них зеленые соцветия отварной брокколи. Выпекать в маленьких формах необходимо около 12 минут.